头痒头皮屑多吃什么好?

1,奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果,奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和自由基,能够帮助头发维持水分,防止头发干燥,可改善头皮状态,针对头皮屑多有一定的化解效果。
2,杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果,杨桃是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分,对头发具有保湿的作用,能够化解头痒症状。
3,柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果,柑橘含有大量的维他命C,能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用,并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用,平时可以多食用柑橘。